殘疾給個人、家庭帶來沉重的經濟和精神壓力。全國衛生與健康大會上強調“重視殘疾人健康，增強全社會殘疾預防意識，努力實現殘疾人‘人人享有康復服務’的目標”。

為提高全社會殘疾風險綜合防控能力，有效控制和減少殘疾發生，從2017年起，每年8月25日設立為“全國殘疾預防日”。

2021年8月25日是第五個全國殘疾預防日，今年的主題是“加強殘疾預防，促進全民健康”。今天小編給大家普及一下相關知識。

殘疾預防是指針對常見的致殘原因，如遺傳、發育、外傷、疾病、環境、行為等危險因素，采取有效措施和方法，預防或減少致殘性疾病和傷害的發生，限制或逆轉由傷病而引起的殘疾，并在殘疾發生后防止殘疾轉變成為殘障。

我們身邊常見的致殘原因有三大類：一是遺傳和發育因素：比如近親婚育，遺傳因素，子宮內發育缺陷等；二是環境和行為因素：如吸煙、嗜酒等不良行為，妊娠期患某些疾病、服用不當藥物，生產中胎兒缺氧、損傷等。三是傷害與疾病因素，所產生的殘疾也叫做獲得性殘疾，導致后天性殘疾的因素主要有傳染性疾病和非傳染性疾病，如乙型腦炎、麻疹、糖尿病、高血壓、精神疾病等；意外傷害可以導致殘疾，如交通事故、工傷、輻射和其他傷害。

殘疾預防核心內容有哪些呢？

一、有效控制出生缺陷和發育障礙致殘

1.有計劃懷孕，避免大齡生育。

2.遠離煙酒，遠離有毒有害物質。

3.主動接受婚前保健服務和孕前優生健康檢查。

4.不偏食，補葉酸，科學補碘，合理控制體重。

5.防止孕早期感染，在醫生指導下使用藥物。

6.定期接受孕產期保健和產前篩查。

7.積極接受新生兒疾病篩查和訪視。

8.密切關注兒童生長發育狀況，定期參加健康體檢。

二、著力防控疾病致殘

1.合理膳食，少油、少鹽、少糖，多吃蔬菜水果。

2.堅持運動，吃動平衡，避免超重肥胖。

3.不吸煙少喝酒，遠離二手煙。

4.學會自我健康管理，關注血壓、血糖、血脂變化。

5.定期體檢，及早發現疾病，及時治療。

6.注意個人和環境衛生，遠離傳染源，及時全程接種國家免疫規劃疫苗。

7.保持心情愉悅，與他人和諧相處，發現心理異常及時尋求專業幫助。

8.及時就醫，遵從醫囑，規范治療。

三、努力減少傷害致殘

1.照看好兒童，防止溺水、跌倒、墜落等傷害。

2.營造安全家居環境，加強平衡鍛煉，減少老年跌倒。

3.遵守交通法規，安全文明出行，預防交通傷害。

4.購買正規產品，按說明書正確使用。

5.遵守安全生產規程，做好職業防護。

6.學習避險、逃生知識，提高自我防護能力。

7.掌握基本急救技能，科學處理損傷。

四、顯著改善康復服務狀況

1.盡早開展康復，避免殘疾發生，減輕殘疾程度。

2.樹立信心，堅持系統康復訓練。

3.科學適配輔具，提高生活質量。

4.勇敢面對殘疾，主動走出家門。

5.家屬積極參與，全面介入康復過程。

6.尊重差異，平等接納殘疾人。

7.愛護無障礙設施，主動為殘疾人提供便利。

每個人是自己“健康”的第一責任人，殘疾預防同樣離不開廣大人民群眾的參與、支持，只有人人盡責、人人出力、聯防聯控，群防群治，殘疾預防才能真正取得實效。

（來源：中國殘聯相關素材、福建省殘疾人聯合會、福建新聞聯播）